numero7

Mindsight - Elmetudatosság - Daniel J. Siegel

Az agykutatás legújabb eredményei nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy megérthessük pszichológiai működésünk mélyebb összefüggéseit. A tudományos vizsgálatoknak hála ma már magyarázatot tudunk adni az olyan, korábban nehezen érthető belső tapasztalatokra, mint például hogy miért esik nehezünkre megszabadulni irracionális félelmeinktől vagy egy felzaklató emléktől, miért válunk időnként látszólag ok nélkül lehangolttá vagy ingerültté, miért olyan nehéz leszokni bizonyos viselkedésmódokról, amiket pedig szívünk szerint hátrahagynánk, miért futunk bele újra és újra szinte ugyanazokba a konfliktusokba. Daniel J. Siegel számos népszerűvé vált könyv szerzője, aki egyaránt otthonosan mozog az agyműködés, a pszichológia és a gyereknevelés területén. Ez a műve nemcsak ahhoz szolgáltat fontos támpontokat, hogy a fentebb felsorolt csapdákat elkerüljük, hanem utat mutat a teljesebb és boldogabb élet felé is. Az elénk tárt, nagyrészt a tudatos jelenléten (mindfulness) alapuló módszereket a saját életünkben is alkalmazhatjuk. A könyvet olvasva számos aha-élményben lesz részünk, és talán magunkra ismerünk a bemutatott történetek valamelyikében. Siegel új szintézist hoz létre pszichológiai tudásunkban, miközben közel hozza az olvasóhoz a pszichoterápia világát. A leírt esetek nyomán képet kapunk arról, hogyan dolgozik egy terapeuta, milyen egy elfogadáson és empátián alapuló terápiás kapcsolat. ..

Daniel J. Siegel Ursus Libris